家庭教育指导师如何帮助孩子正确发泄情绪，我们每个人都会有情绪，无论是大人还是孩子，一旦有情绪就要合理的去发泄，当情绪得不到发泄会导致内心压抑，长时间下来对身心是有影响的。

　　一、家长需要了解并实践良性表达愤怒。在生气时尝试正念法(后面我们会简要解释一下什么叫做正念法)能让自己觉得更舒服，对愤怒的抗拒往往会加剧怒气

　　二、对于孩子的愤怒表现家长可以首先采用承认接纳孩子的愤怒情绪，“我知道你现在非常生气，好像有个皮球在肚子里，快要爆炸了，我也有过”

　　三、采用“积极timeout”转身走开让彼此有时间冷静;“现在你需要暂时离开，找个地方恢复平静，等你准备好了，我们再来讨论你生气原因是什么，我等着你”

　　四、别忘了事后总结。孩子大致回复平静，可是心里的困惑还是没有解开。你可以让孩子躺在你的怀里，听听孩子说他刚才经历了什么，问问他是不是有其他的解决办法，相信不生气的他鬼点子一定比你多!

　　五、切记不要长篇大论你的想法，告诉他他应该怎么去做!因为生气的并不是你，你这么一说，就等于在否定孩子的情绪，之前的努力就白费了!谁说“幸福的家庭”不发火?不同的是，我们无论愤怒还是和好，都在一起啊!

　　温馨提示：

　　家庭教育指导师如何帮助孩子正确发泄情绪现在就为朋友们讲解到这里了，如果大家想要了解更多这方面的资讯信息，请持续关注我们网站的更新或者咨询在线客服人员，感谢您的信任与支持。