健康管理师可以通过以下几个方面，有效预防慢性疾病：

1. 健康评估：定期对客户进行身体健康、生活方式及心理健康等综合评估，判断客户的患病风险。
2. 饮食控制：针对客户的身体状况和饮食习惯，制定科学的饮食计划，控制摄入的卡路里、脂肪、盐分和糖分等。
3. 运动锻炼：针对客户的身体状况和运动习惯，制定适合的运动计划，并指导客户逐渐增加运动量和强度。
4. 戒烟限酒：指导客户戒烟限酒，帮助其建立健康的生活习惯。
5. 管理压力：帮助客户认识和管理压力，并教授一些应对压力的技巧和方法，如运动、冥想和深呼吸等。
6. 定期筛查：定期对客户进行常规检查，如血糖、血压、胆固醇等，以及专业筛查，如肿瘤筛查等，及早发现和干预潜在的健康问题。
7. 健康教育：提供健康教育，帮助客户了解慢性疾病的风险因素、预防知识和治疗方法，增强其对健康的认识和重视。

总之，健康管理师针对客户的身体状况和生活方式等方面进行综合评估和干预，帮助客户建立健康的生活习惯，及时发现和干预慢性疾病的风险因素和病情。通过以上措施的有效实施，可以降低慢性疾病的发病率并提高客户的生活质量。